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试管婴儿(IVF)成功的10个技巧_试管移植后着床

2018-05-14 本文已影响 115人  未知

  6.避免低血糖指数食物,酒精和咖啡因

  血糖指数(GI)是一种排序系统,用于根据食物被人体消化的容易程度对食物进行分类。降低GI,消化得越慢,从而确保逐渐稳定的能量供应。这对于维持健康的血糖水平和减轻体重至关重要。豆类,全谷物,低脂乳制品,西兰花,甘薯和蘑菇是这一类食品中的一部分。加工食品及其相关的油和糖具有高GI并且对身体有害。它们会升高炎症,影响体内激素水平并对免疫系统产生负面影响。

  酒精是一种致畸物质(导致胎儿畸形的物质或因子),对胎儿的发育有严重的不利影响,因此必须不惜一切代价避免使用。还有一些要避免的事情就是吸烟。如果您对它有成瘾,请在进行IVF治疗前咨询您的医生。还发现咖啡因对发育中的胎儿有不利影响。怀孕期间每天不应超过200毫克。理想情况下,最好在IVF治疗期间和之后避免使用它。

  7.程序后有性行为

  虽然有些专家建议不要这样做,但有些研究发现,手术后进行性交可以在一定程度上改善IVF的成功率。假设是在性行为中释放的天然激素和化学物质可以帮助受孕的机会。在继续之前获得您的生育专家的意见。

  8.与辅导员交谈

  您的精神健康会显着影响您的健康和受孕机会。体外受精(IVF)可能对您的精神和情绪健康造成巨大损失,因此请为过山车般的骑行做好准备。当你经历一种充满希望,恐惧,兴奋甚至恐惧的感觉时,从辅导员那里得到帮助,在情感上照顾自己。让您的配偶,亲密的朋友或家人在整个过程中为您提供支持。

  9.避免剧烈运动

  虽然通过锻炼保持身体健康至关重要,但剧烈运动会降低女性的生育水平并降低受孕率。大量运动也可能导致植入失败和怀孕损失的两倍。因此,您可以轻松完成您的IVF程序,并选择低强度的运动,如散步,瑜伽或游泳。

  10.充分休息

  重要的是要保持一致的睡眠程序,让身体得到休息和恢复。每天8小时的睡眠是理想的,您的睡眠周期应该在您的IVF周期之前至少两周定期。早点睡觉是最好的,建议你在没有光线干扰的情况下睡觉。在完全黑暗中睡觉有助于调节体内的褪黑激素水平。这种荷尔蒙对于良好的睡眠和身心健康至关重要。它还有助于为您的IVF开发健康的卵泡。

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